Dinamikus gyakorlatok, összeszorítások, testzárak. Ezek miatt a nagy és komoly étkezéseket jógázás előtt kerüljük. Ezért a nagy jógaóra mindig reggel és éhgyomorra van.
Szattvikus étkezés javallott, tisztaságot keltő. Itt nincs tiltva a radzsasztikus, vagyis aktivizáló, de a tamasztikus, a tunyaságot keltő, lassító étkek itt sem javallottak.
Nincs szó betartandó húsmentességről, de egy komoly yogi esetleg yogini - sőt, a nők még inkább, szóval a yoginik igencsak :-) - odafigyelnek az étkezésre.
A kundalini jóga a tisztulásról szól, a tisztító tűzről a belekben, ezért is jó éhgyomorra. Viszont utána kell a folyadék, a tea, a gyümölcslé, a víz.
Utolsó kommentek